カラダが硬い人でも柔軟になれる『超速!柔軟ヨガプログラム20』

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  • 体を柔らかくしたいなら

超速!柔軟ヨガプログラム20

カラダが硬い人でも柔軟になれる

超速!柔軟ヨガプログラム



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カラダが硬い人でも柔軟になれる柔軟ヨガプログラム

ヨガのDVDを見て実践したけれどそんなポーズ無理!と思われた方もおられるのではないでしょうか?長嶋恭子氏の『カラダが硬い人でも柔軟になれる超速!柔軟ヨガプログラム20』では通常のヨガのDVDとは違い、タオルやクッションなどを利用して体の硬い方でも取り組める内容となっております。これまで1,000人以上の人達をグニャグニャに柔らかくしてきたプログラムです。



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ヨガでは『ゆるむ』ことを感じ、意識させます。

体を柔らかくしたい

現代人は昔の人と比べると目まぐるしく忙しい日々の中で生活しています。そんな環境で、体の力を抜く時間を持つということは、なかなか難しいことだと思います。

では、意識しないで、力を抜く時間があるとすれば、それは寝ている時ぐらいではないでしょうか?寝るという行為は脳を休ませる意味でもとても大切な行為です。ただ、実のところ、寝るだけでは疲れがあまりとれないようです。

あなたにも思いあたるところはないですか?よく寝たつもりでも、朝おきると体が少しだるかったり、疲れがちゃんととれてないと感じたり。

ヨガでは『ゆるむ』ことを感じ、意識させます。体に無理な事は一切させません。その結果、心身ともにリラックス効果が得られます。リラックス効果が得られると、心の安定にもなり、集中力が自然とつくようになります。コチラの柔軟プログラムを実践していただき柔軟な体とリラックス効果を得てください。


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*初心者の方でも安心です。長嶋先生が分らない点をしっかりメールサポートしてくれます。




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